Кардиотренажеры

К
ардиотренажеры- это тренажеры, призванные не столько развивать силу мышц, сколько действовать на сердечно-сосудистую систему в целом - велотренажеры, степперы,эллиптические тренажеры и конечно беговые дорожки. Встроенные измерители пульса и давления позволят вам строго дозировать нагрузки. Упражнения на этих тренажерах не сложны и приятны.


В Тонус-Центре ««TonusLine» установлена электрическая беговая дорожка Bremshey Treadline Trail. Ее отличает новый дизайн, наличие бесшумного ортопедического полотна, выбор скорости от 0,8 — 18 км/час (регулировка с шагом 0,1 км/час), угол наклона: 0 — 12% (с шагом в 1%) Встроенный компьютер на дисплее отражает время, дистанцию, скорость, угол наклона, калории, пульс. Особенности: — измерение пульса: сенсорные датчики на рукоятках, регулировка скорости и угла наклона на рукоятках. Максимальный вес пользователя: 150 кг


Беговая дорожка Bremshey создана для того, чтобы Вы получали максимальное удовольствие от тренировок. Занятия на ней позволяют расслабиться, давая телу здоровую нагрузку. А название Treadline ® является синонимом комфортных тренировок, которые обеспечиваются с помощью безопасного ортопедического бегового полотна и мощного тихого двигателя. Практичные датчики встроены в ручки для легкого и быстрого измерения Вашего пульса. Никаких дополнительных принадлежностей не требуется. Нужная информация легко считывается с экрана.


Эллиптический тренажер фирмы Кеттлер.

Эллиптические тренажеры (орбитреки) - самый современный и быстроразвивающийся класс кардиотренажеров - промежуточное звено между беговыми дорожками, кардиотренажерами и лыжными тренажерами. Эллиптические тренажеры обладают преимуществами по сравнению со всеми этими типами. Во-первых, на эллиптических тренажерах отсутствует ударная нагрузка на суставы, благодаря плавному движению ног по эллиптический траектории, а во вторых на них задействуются не только мышцы ног, но и спины, а также плечевого пояса, благодаря рычагам вверху, дополняющим педали. Вы также можете изменять ширину шага, программы тренировок и уровни нагрузки.


Рекомендуемый режим занятий:

  • Чем больше пота, тем эффективнее процесс жиросжигания.
  • 1-2 легких кардиотренировки в неделю.

Основные ошибки при кардиотренировке:

  • Продолжительная тренировка с низкой интенсивностью. Пока ваш пульс не поднялся до 60-80% от максимального, вы будете тренироваться с минимальной эффективностью.
  • Неправильный выбор нагрузки в кардиотренажерах. Обычно это быстрая тренировка в надежде сжечь жир.


Противопоказания:

  • тяжелая степень сердечно-сосудистой недостаточности с приступами сердечной астмы
  • отеки
  • тромбофлебит
  • тахикардия
  • стенокардия
  • тяжелые формы сахарного диабета
  • онкологические заболевания
  • инфекционные заболевания
Кардиотренажеры в тонус-центре TonusLine